עמוד הבית > שינויים לאורח חיים בריא

שינויים לאורח חיים בריא
שינויים התנהגותיים מהרגלים מזיקים להרגלים חדשים ומיטיבים.

חטפתם התקף לב?  גילו לכם סכרת? לחץ דם גבוה?  כולסטרול גבוה?   הבת בת ה 5 אובחנה עם סכרת מסוג 1?  

טיפול פסיכולוגי ממוקד ומתן כלים מעשיים יעזרו לכם לשנות את אורח חייכם לבריא יותר.

התקשרו והתחילו בשינוי - 054-4242540



אתם יודעים שעליכם לשנות את ההרגלים הישנים האוטומטיים שלכם ולאמץ הרגלים אחרים, טובים יותר לבריאותכם. אבל איך מתחילים אורח חיים בריא?

אלה אכן שאלות מאד רלוונטיות, בעיקר אם התגלת אצלכם מחלת לב כלילית, אם גיליתם שלחץ הדם שלכם גבוה מאד, הכולסטרול גבוה, עליתם מאד במשקל, הרופא אמר שעליכם להפסיק לעשן......

טיפול cbt (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), בשינוי התנהגות מתאים מאד למטרות אלה.

המטפל עובר את התהליך יחד עם המטופל, יד ביד, צעד אחר צעד, נותן למטופל כלים מעשיים להשגת היעדים.

כולנו טובים מאד בתירוצים, "מדוע איננו יכולים לעשות את השינוי", "כמה זה לא מתאים בכלל", ובטח "למה לא עכשיו"...

כחלק מהתהליך, המטפל בודק את המוטיבציה שלכם, עוזר לכם לחזק אותה, להציב מטרות אופרטיביות (מדידות, ספציפיות וריאליות), כל אחד לפי צרכיו, יכולתו ומצבו. 

חלק מהעבודה היא שינוי בדפוסי החשיבה ובמודעות, בהתמקדות על ביצוע הרגלים חדשים קטנים שיביאו, בסופו של יום, לשינויים גדולים בהרגלי החיים. המטופל יקבל תמיכה וייעוץ כדי שיעזוב את ההרגלים הישנים, האוטומטיים, וייאמץ הרגלים חדשים.

לא קל לצאת מאזור הנוחות וכל שינוי מפחיד ומאיים בהתחלה.

המטפל צריך להתייחס גם למצבו הרגשי של המטופל, לאשיותו, לסגנון חייו, למעגלי חייו (זוגיות, משפחה, עבודה וחברה) ולהדריך אותו בהתאם.

לכן חשיבה מערכתית, המתייחסת לכל הפרמטרים הנ"ל היא חשובה ביותר.

מטופלים שמגיעים אלי במצבים אלה, נתונים ללחץ רב (סטרס).אחת ממטרות הטיפול היא לתת לכם כלים שיעזרו לכם להפחית במידה רבה לחץ זה.



 

ייעוץ וטיפול פסיכולוגי, כפר סבא, רעננה, הוד השרון, אזור השרון,
רמת אביב, תל אביב.

 

קליניקה:

הגליל 2 ב', כפר סבא   חיים לבנון 59, רמת אביב, תל אביב
  

09-7677830            054-4242540


dronen1@bezeqint.net 


תגיות: שינוי הרגלי חיים, אורח חיים בריא טיפול פסיכולוגי בחולים במחלות כרוניות, טיפול פסיכולוגי אחרי התקף לב, סכרת, לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, שינוי הרגלים, טיפול בלחץ סטרס, טיפול פסיכולוגי לאחר התקף לב,

  טיפול בחרדות  
  דיכאון  
  ביטחון/דימוי עצמי נמוך  
  אובססיביות וכפייתיות (OCD)  
  שינויים לאורח חיים בריא  
  לקויות למידה  
  גירושין  
  ילדי גירושין  
  הדרכת הורים  
  מן העיתונות
  מן הטלויזיה

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים